💡この記事のポイント
●東京・多摩エリアで楽しめる湧水＆水辺スポットを厳選して紹介
●平成の名水百選（落合川・南沢湧水群）・名水百選（お鷹の道・真姿の池湧水群）の2大スポットを含む
●水遊びできるスポットを目的別に整理
●散歩・避暑・子連れのおでかけにもぴったり
はじめに｜なぜ「多摩」は湧水の宝庫なのか
東京の街なかから少し足を伸ばすと、驚くほど澄んだ湧水に出会えるスポットが点在しています。 とくに多摩エリアは、武蔵野台地の地層を地下水が流れ、各地で清らかな湧水となって地表に現れる土地。 東京都内にある名水百選のふたつは、どちらも多摩エリアに選ばれているほど、知る人ぞ知る湧水の宝庫なのです。
多摩エリアの湧水・水辺スポット6選
この記事では、TAMA ebooks編集部が「実際に歩いて楽しめる」を基準に、東京・多摩エリアの湧水スポットを厳選してご紹介します。
「水遊びができる水辺」「散歩コース」といった目的別にも整理しているので、ぜひお出かけの参考にしてみてください。
１.落合川・南沢湧水群（東久留米市）
🏆平成の名水百選（2008年選定）─ 東京都で唯一選ばれた湧水群
東久留米市の南沢地区に湧き出る南沢湧水群は、1日あたり約1万トンもの水量を誇る都内屈指の湧水。湧き出た水は落合川となって街なかを流れ、夏には子どもたちの水遊びでにぎわう落合川いこいの水辺へとつながります。
| スポット名 | 落合川・南沢湧水群（東久留米市） |
|---|---|
| 所在地 | 東京都東久留米市南沢3丁目 |
| アクセス | 西武池袋線「東久留米駅」から徒歩約15分 |
| 見どころ | 透明度の高い水面、川沿いの遊歩道 |
2. 落合川 いこいの水辺（東久留米市）
落合川沿いに整備された親水エリアで、遊歩道から直接水辺に降りられるのが魅力。川の水は浅く、緩やかな流れなので、夏になると子どもたちの水遊びスポットとして親しまれています。芝生や木陰もあり、散策の途中にシートを広げてひと休みするのにもぴったりです。
東久留米市の湧水散策ガイドマップもあわせてチェックしてみてください。
| スポット名 | 落合川 いこいの水辺（東久留米市） |
|---|---|
| 所在地 | 東京都東久留米市南沢1丁目 |
| アクセス | 西武池袋線「東久留米駅」から徒歩約10分 |
| 見どころ | 浅瀬の親水エリア、子どもの水遊びスポット |
| 駐車場 | 近隣の有料駐車場をご利用ください。 |
3. ママ下湧水（国立市）
国立市の青柳地区にある湧水で、「東京の名湧水57選」のひとつ。透明度の高さで知られています。
「ママ」とは、土地が崖になっている地形を指す古い言葉に由来しています。湧水を取り囲むように整備された小さな水辺は、地元の人の憩いの場。ウォーキングも楽しめます。
| スポット名 | ママ下湧水（国立市） |
|---|---|
| 所在地 | 国立市矢川3-15 |
| アクセス | JR南武線「矢川駅」から徒歩約10分 |
| 見どころ | 澄んだ水面、湧水を取り巻く自然、夏でも冷たい水 |
| おすすめポイント | 矢川緑地・谷保天満宮とあわせて散策ルートに |
4. 真姿の池湧水群／お鷹の道（国分寺市）
🏆名水百選（1985年選定）─ 都内で最初に選ばれた名水
国分寺市のお鷹の道は、かつて尾張徳川家の鷹狩り場だった場所に整備された遊歩道。道沿いには湧水が流れ、その源にあたるのが真姿の池湧水群です。樹々に囲まれた静かな小道は、季節を問わず散歩にぴったり。
| スポット名 | 真姿の池湧水群／お鷹の道（国分寺市） |
|---|---|
| 所在地 | 東京都国分寺市東元町3-20 |
| アクセス | JR中央線「西国分寺駅」から徒歩約15分 |
| 見どころ | 約350mの遊歩道、湧水の流れ、四季の自然 |
| 周辺スポット | 国分寺跡・武蔵国分寺公園・国分寺市ふるさと文化財ふれあいセンター |
| おすすめの過ごし方 | お鷹の道散歩 → 周辺カフェでひと休み |
5. 黒川清流公園（日野市）
「東京の名湧水57選」に複数のスポットが選ばれている湧水のまち・日野。市内には湧水を中心に整備された自然公園が点在していて、黒川清流公園もそのひとつです。
豊富な湧水と雑木林の斜面地を利用した緑と清流を満喫できる公園として人気があり、暑い日には水遊びを楽しむ子どもたちの姿が。 林内には散策路があるので、自然観察をしながらのウォーキングも楽しめます。
| スポット名 | 黒川清流公園 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都日野市東豊田3丁目16番地の1 |
| アクセス | JR豊田駅北口より北東へ徒歩約10分 |
| 見どころ | 湧水を活かしたビオトープ、用水路沿いの散歩道 |
| ベストシーズン | 初夏〜秋 |
6. 昭島市の湧水（龍津寺・諏訪神社）
昭島市は全国でも珍しい「深層地下水100％の水道水の街」として知られる、地下水の豊かな土地。市内のあちこちで地下水の恵みに触れることができます。
なかでも龍津寺の湧水と諏訪神社の湧水は東京の名湧水57選にも選定されている湧水です。
諏訪神社の境内、中ほどから湧く清水は一年を通して枯れることはなく、水量がとても豊富です。
| スポット名 | 昭島市の湧水（龍津寺・諏訪神社） |
|---|---|
| 所在地 | 【龍津寺の湧水】 東京都昭島市拝島町5-2 【諏訪神社の湧水】 昭島市宮沢町2-35-23 |
| アクセス | 【龍津寺の湧水】JR青梅線・西武拝島線「拝島駅」から徒歩約25分 【諏訪神社の湧水】JR青梅線「昭島駅」から徒歩約20分 |
| 見どころ | 神社仏閣と一体になった湧水景観、昭島の街なか散歩 |
目的別！湧水スポットの選び方
🏆 名水百選を見たい：落合川・南沢湧水群（東久留米市）／真姿の池湧水群（国分寺市）
💦 子どもと水遊びしたい：落合川いこいの水辺（東久留米市）／黒川清流公園（日野市）
🚶 のんびり散歩したい：お鷹の道（国分寺市）／黒川清流公園（日野市）
📷 写真を撮りたい：ママ下湧水（国立市）／真姿の池湧水群（国分寺市）
🍜 観光もまとめて楽しみたい：龍津寺の湧水・諏訪神社の湧水（昭島市）
🌳 自然をたっぷり感じたい：黒川清流公園（日野市）／落合川
湧水さんぽを楽しむときの注意点
- 歩きやすい靴で出かける（遊歩道・水辺はすべりやすい場所も）
- タオル・着替えは念のため持参（水遊びをするなら必須）
- ゴミは必ず持ち帰る／動植物の採取は禁止のエリアが多数
- 夏場は虫よけを忘れずに
- 駐車場の有無は事前にチェック（公共交通機関でのアクセスが便利なスポット多数）
おわりに
東京・多摩エリアには、名水百選2件を含む、知れば知るほど通いたくなる湧水さんぽスポットがたくさんあります。澄んだ水の音に耳を澄ませながら歩く時間は、日常のリセットにぴったり。
この夏は、ぜひお気に入りの一カ所を見つけて、東京の湧水さんぽを楽しんでみてください。
